Y gwir am golli gwallt a moelni-a sut i helpu i'w atal
Mae'n arferol colli ychydig o linynnau o wallt pan fyddwch chi'n cribo'ch gwallt. Ond a yw'n dod yn sioc pan fyddwch chi'n dechrau sylwi ar wallt ar hyd a lled eich cartref? Rydym yn deall yn iawn eich pryderon ynghylch colli gwallt. Mae colli gwallt yn gyffredin mewn dynion canol oed a llawer o fenywod, a gall gael effaith emosiynol a seicolegol ddwys ar berson. Felly hefyd y triniaethau moelni hynny sy'n cael eu hyrwyddo fel iachâd gwyrthiol.
"Roedd yna ddyn a oedd yn rheolaidd ar fy sioe radio y cafodd ei ben ei ddadffurfio gan drawsblaniad gwallt botched," meddai Spencer Kobren, sylfaenydd a llywydd Cymdeithas Colli Gwallt America ac awdur The Bald Truth: The Complete Guide i atal a thrin colli gwallt. "Fe ddaeth yn bwrpasol yn heddwas Dinas Efrog Newydd er mwyn iddo allu gwisgo het." A gwrthododd hyrwyddiad fel y gallai barhau i weithio fel swyddog patrol a gwisgo het.
Mae pedwar deg y cant o'r rhai sy'n dioddef o golli gwallt yn fenywod, a gall y ffenomen fod yn arbennig o ddinistriol iddyn nhw. "I ddynion, mae disgwyl colli gwallt yng nghanol oed, ac maen nhw'n dal i gael eu hystyried yn ddeniadol," meddai Kobren. "Ond i ferched, dyma'r diwedd."
Mae hyn yn gwneud menywod yn arbennig o agored i "iachâd" colli gwallt a'r potensial i wario llawer o arian, amser a buddsoddiad emosiynol ar driniaethau aneffeithiol.
"Mae llawer o ddynion yn hunanladdol," meddai David Kingsley, awdur The Hair Loss Cure. "Mae'n drawmatig iawn i fenywod. Mae'n effeithio ar eu bywydau cymdeithasol a'u bywydau gyda'u priod neu eu partneriaid."
Mae triniaethau colli gwallt yn ddiwydiant $ 3.5 biliwn-mor fawr â'r farchnad oerfel a ffliw dros y cownter. "Ond mae tua 99% o driniaethau'n gwbl aneffeithiol," meddai Kobren.
Felly beth sy'n sbarduno colli gwallt canol oed, beth sy'n help mawr, a beth yw gimic yn unig?
Achosion colli gwallt
Mae'r driniaeth fwyaf effeithiol ar gyfer colli gwallt yn dibynnu ar yr hyn a achosodd i'r gwallt ddisgyn allan yn y lle cyntaf. Yn ôl Kingsley, mae yna lawer o resymau pam mae dynion a menywod yn colli eu gwallt, gan gynnwys:
1. Geneteg
Mae colli gwallt oherwydd genynnau etifeddol yn gyflwr naturiol. Fe'i gelwir yn alopecia androgenig [2] ac mae'n gyffredin iawn mewn dynion. Fe'i gelwir hefyd yn colli gwallt patrwm gwrywaidd neu golli gwallt patrwm etifeddol.
2. Newidiadau hormonaidd
Mae menywod yn profi newidiadau hormonaidd yn ystod beichiogrwydd, genedigaeth, menopos, neu wrth newid rheolaeth genedigaeth. Gall newidiadau hormonaidd effeithio ar y cylch twf gwallt, gan arwain at golli gwallt yn fwy.
Mae genedigaeth yn hynod o straen ar y corff, a gall beri i lawer o ffoliglau gwallt fynd i mewn i gyfnod gorffwys neu catagen. Telogen Effluvium [3] yw'r term sy'n disgrifio'r math hwn o golli gwallt croen y pen. Ond peidiwch â phoeni, mae'r cyflwr yn gwbl gildroadwy.
3. Therapi Meddyginiaeth ac Ymbelydredd
Gall meddyginiaethau fel cyffuriau cemotherapi, cyffuriau gwrthiselder, ac arthritis a meddyginiaethau pwysedd gwaed uchel achosi colli gwallt. Gall therapi ymbelydredd, a ddefnyddir i drin canser, achosi colli gwallt.
4. Straen
P'un a ydych chi dan bwysau gan waith neu faterion personol, neu oherwydd eich colli gwallt ei hun, stopiwch ef! Mae straen yn amddifadu'ch gwallt o faetholion angenrheidiol, gan ei wanhau. Mae astudiaethau'n dangos bod rhai pobl yn datblygu colli gwallt ar ôl cyfnodau hir o straen neu drawma emosiynol. Yr ateb? Gwnewch ioga, myfyrdod, neu ymarfer corff i gynnal meddwl a chorff iach.
5. steilio gwallt gormodol
Nid oes unrhyw un yn hoffi cael yr un steil gwallt drosodd a throsodd, iawn? Er mwyn edrych yn chwaethus a ffasiynol, rydyn ni'n rhoi ein gwallt trwy steilio gwres a thechnegau steilio niweidiol eraill. Gall gweithdrefnau fel cannu, cyrlio, sythu, ac ati achosi toriad gwallt.
6. Cynhyrchion Gwallt
Gall cemegolion garw mewn cynhyrchion gwallt fel siampŵ achosi colli gwallt. Mae'n bwysig dewis siampŵ ysgafn sy'n iawn i chi. Gwybod eich gwallt cyn i chi benderfynu ar siampŵ a chyflyrydd.
7. Heintiau
Gall heintiau croen ffwngaidd a bacteriol [5] leihau faint o wallt ar groen eich pen, gan arwain at moelni neu wallt teneuo. Gall trin amodau fel syffilis adfer tyfiant eich gwallt.
8. Diffyg fitamin
Mae gwallt yn cynnwys proteinau [6], asidau amino, a bondiau peptid. Er mwyn maethu'r strwythurau hyn, mae'n bwysig bwyta diet cytbwys. Gall diet sydd heb brotein (ffynhonnell anifail neu blanhigyn), haearn, sinc a fitaminau C a B arwain at golli gwallt.
9. Llygredd
Canfu astudiaeth y gall gronynnau llwch a thanwydd yn yr awyr effeithio ar groen y pen ac ymyrryd â phroteinau gwallt. Llygredd aer yw un o achosion colli gwallt cynamserol a graeanu gwallt. Edrychwch ar ofal gwallt wedi'i bersonoli Skinkraft i arbed eich gwallt rhag difrod amgylcheddol.
10. Arferion Ffordd o Fyw
Gall arferion ffordd o fyw gwael, fel diffyg cwsg, gweithio yn yr awyr agored yn yr haul, ac ysmygu, gyfrannu at golli gwallt. Mae'r rhain yn tarfu ar fecanweithiau'r corff ar gyfer gwneud gwallt iach.
Sut i stopio a rheoli colli gwallt?
1. Meddyginiaeth
Os ydych chi wedi bod yn rhoi cynnig ar feddyginiaethau ar gyfer tyfiant gwallt, rydych chi'n gyfarwydd â minoxidil. Mae Minoxidil [7] yn feddyginiaeth dros y cownter y credir ei bod yn helpu gwallt i dyfu. Byddwch yn ofalus gyda chanolbwyntio wrth ei ddefnyddio; Gall dosau uchel achosi llid croen y pen ac acne.
Mae Phenylephrine yn feddyginiaeth arall sy'n helpu ffoliglau gwallt i grebachu, a thrwy hynny atal gwallt rhag torri wrth ei dynnu.
Powdr clascoterone, a elwir hefyd yn CB-O 3-01, yn atalydd derbynnydd androgen dethol amserol ac ymylol (AR) a ddefnyddir yn gyffredin i drin colli gwallt. Fodd bynnag, mae'r endid cemegol newydd hwn hefyd yn cael ei ddatblygu i drin acne. Ydy, mae CB -03-01 yn antiandrogen steroidal. Mae CB -03-01 yn gweithredu fel antagonydd derbynnydd androgen ac mae wedi'i gymeradwyo ar gyfer triniaeth amserol acne. Fe'i hystyrir yn gyffur "cyntaf yn y dosbarth" yn seiliedig ar ganlyniadau adolygiad FDA yr UD o'i grynodiad 1% ar gyfer trin acne a datblygu datrysiad crynodiad uwch wedi hynny ar gyfer trin alopecia androgenetig mewn dynion.
Gwyddys bod CB -03-01 (crynodiad 1%) yn targedu derbynyddion androgen ar safle'r cymhwysiad, gan atal effeithiau lleol dihydrotestosterone (DHT), gyrrwr allweddol o ddatblygiad briw acne. Er nad yw mecanwaith gweithredu penodol CB -03-01 yn hysbys, mae astudiaethau labordy wedi dangos bod y cyfansoddyn yn cystadlu ag androgenau (DHT yn benodol) i'w rhwymo i dderbynyddion androgen mewn chwarennau sebaceous a ffoliglau gwallt. Mae'n atal cynhyrchu lipid mewn sebocytes diwylliedig ac yn lleihau cytocinau pro-llidiol yr effeithir arnynt gan androgenau.