Beth yw'r allwedd i golli braster? !⛹♀
Beth yw'r allwedd i golli braster?Efallai y bydd y safbwyntiau yn yr erthygl ganlynol yn gwyrdroi eich dealltwriaeth, ond mewn gwirionedd mae'n hen stori ac yn rhesymol.
Gadewch i ni siarad am y casgliad yn gyntaf.Y pwynt allweddol pwysicaf ar gyfer colli braster yw 1 pwynt.
Creu diffyg caloric, hynny yw, cymeriant caloric yn llai na gwariant caloric, a'r gwahaniaeth rhwng y ddau yw'r diffyg caloric.
Dangosodd hyfforddwr ar YouTube yn bersonol ddull colli braster eithafol. Dim ond am 100 diwrnod y bwytaodd yr hyn y mae pobl yn ei alw'n "fwyd sothach" i golli braster. Sut gwnaeth e?
Dim ond hufen iâ mae'n ei fwyta, 🍨🍦 diodydd alcoholig 🍺a phowdr protein, ac mae'n bwyta 2,500 o galorïau y dydd.
Yn y diwedd, llwyddodd a lleihaodd ei bwysau o 192 pwys (87kg) i 162 pwys (73kg) o 14kg. Dangosodd ei adroddiad archwiliad corfforol fod ei lefelau lipid gwaed a lefelau triglyserid wedi gostwng yn sylweddol ...
Rwy'n meddwl bod y rhan fwyaf o'r bobl sy'n eistedd yma yn cael diet iachach nag ef, waeth pa mor afiach ydyn nhw! Ni fyddai neb yn dilyn diet mor eithafol bob dydd.
Wrth gwrs, ni ddangosodd yr hyfforddwr hwn y fideo hwn i annog pobl i roi cynnig ar y ffordd eithafol hon o golli braster. Ar ben hynny, ar ddiwedd y fideo, effeithiwyd yn ddifrifol ar ei fywyd. Mae hyn oherwydd bod maethiad nid yn unig yn ymwneud â charbohydradau, brasterau a phroteinau. , yn ogystal â fitaminau, elfennau hybrin ac yn y blaen.
Gall dietau wedi'u prosesu'n fawr fel hufen iâ 🍦 a phowdr protein ond ddarparu calorïau, ond ni allant ddarparu maetholion hanfodol eraill i'r corff dynol.
Nid wyf yn ysgrifennu'r ateb hwn i'ch annog i wneud hyn, rwyf am egluro:
Diffyg calorig yw achos mewnol colli braster, mae mor syml â hynny.
Bydd rhai ymatebwyr yn dweud wrthych, er mwyn colli braster, bod angen i chi ddeall yr hormon hwn, yr hormon hwnnw, pa effaith y mae'r hormon hwn yn ei gael yn y corff dynol, a pha fath o adwaith sy'n digwydd nesaf ...
Bydd rhai ymatebwyr yn dweud wrthych na allwch fwyta reis gwyn🍚, nwdls🍜, na byns wedi'u stemio 🍞a bwydydd eraill🍰 gyda mynegai glycemig uchel i leihau braster, oherwydd byddant yn achosi amrywiadau inswlin. Gall inswlin uchel arwain yn hawdd at ordewdra, blah blah blah ...
Mae rhai pobl yn dweud wrthych na allwch fwyta ffrwythau 🥗🍑🍒 yn ystod colli braster oherwydd bod ffrwythau'n cynnwys ffrwctos, ac mae ffrwctos yn haws i'w droi'n fraster ...
Wrth gwrs, rwy'n cyfaddef bod yr hyn a ddywedasant yn iawn, ond dywedasant lawer, ac yn y diwedd nid oeddent yn anghofio dod i'r casgliad, er mwyn colli braster, bod angen i chi fwyta llai o galorïau nag yr ydych yn ei losgi ...
O'm profiad i, gallwch chi fwyta unrhyw beth yn ystod colli braster. Cyn belled â'ch bod chi'n rheoli'r calorïau, mae'n hollol iawn. Gallwch chi fwyta reis gwyn🍚, nwdls🍜, byns wedi'u stemio 🍞 a hyd yn oed sglodion tatws🍟. Fodd bynnag, rydych chi'n newid ffynhonnell carbohydradau o reis i datws melys🍠. , dim ond mynd yn newynog yn arafach.
Gallwch chi hefyd fwyta ffrwythau, 🥑 🍈🥭 ond mae ganddyn nhw gynnwys siwgr uwch. Am yr un faint o galorïau, dim ond 1 catty o lysiau y gallwch chi ei fwyta🥕🌽🥦 (tua hanner blodfresych), a dim ond hanner cati o ffrwythau y gallwch chi ei fwyta🍇🍉🍎 (tua pwysau afal mawr). Yn amlwg, gallwch chi fwyta 1 catty o lysiau🥒🥬🍆. Llawer mwy o lenwi na hanner pwys o ffrwythau🍊🍋🍏 . Cyn belled â'ch bod chi'n gallu rheoli'ch calorïau a dioddef newyn, gallwch chi fwyta reis🍚, byns wedi'u stemio🍩, ffrwythau🍌🍍🍐, neu hyd yn oed siocled🍫🍫!
Felly, onid ydych chi'n deall y pwynt allweddol? Nid oes rhaid i chi reoli eich diet!
Gadewch imi grynhoi, pwynt allweddol cyntaf colli braster:
1. Creu bwlch gwres.P'un a ydych chi'n mynd ar ddeiet, yn ymarfer corff, yn mynd ar ddeiet ac yn gwneud ymarfer corff, neu'n gwneud rhywfaint o feicio carbohydradau neu ddeiet cetogenig, rhaid i chi greu bwlch calorig, sef y pwynt mwyaf hanfodol ar gyfer colli braster yn llwyddiannus.
2. Sicrhau cymeriant digonol o brotein a chymeriant maetholion eraill.Yn union fel y mae angen ffrwythloni planhigion, nid yw maeth yn ddigon i fwyta digon yn unig, ond hefyd i sicrhau cymeriant maetholion eraill, megis elfennau hybrin a fitaminau, ac ati.
powdr SR9009,adwaenir hefyd fel stenabolic, yn fath o gyfansoddyn ymchwil sydd bob amser yn cael ei grybwyll pan fydd pobl yn siarad am SARMs.However, mae mewn gwirionedd yn ligand Rev-ErbA.Mae hyn yn golygu ei fod yn moleciwl sy'n cyfuno ei hun gyda'r Parch-Erbprotein ac yn cynyddu ei weithgaredd yn Mae ein body.Rev-ErbA yn fath o brotein a geir yn helaeth yn ein iau, braster, cyhyr, a chyhyr ysgerbydol. Peth hanfodol arall amdano yw ei fod yn anhormonaidd, sy'n golygu nad yw'n atal ein cynhyrchiad testosterone naturiol, felly does dim rhaid i ni boeni am wneud PCT (PostCycle Therapy).
Beth yw Stenabolic a Ddefnyddir ar gyfer Colli Braster
Dyma'r prif reswm mae'r rhan fwyaf o bobl yn cymryd stenabolic, ond mae hefyd yn cynyddu stamina.lt yn effeithiol yn hyrwyddo colli braster oherwydd ei fod yn gweithio ar ein cyhyrau, meinwe braster ac afu.
Gallwch golli braster hyd yn oed gyda chalorïau cynnal a chadw.Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau sylwi eu bod yn colli braster o fewn 10-14 diwrnod o gymrydStenabolic.Wrth gwrs, mae pa mor lân yw eich diet a pha mor aml rydych chi'n hyfforddi hefyd yn bwysig.Os ydych chi mewn calorïau dros ben, ni fyddwch yn colli pwysau.Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gallu colli 5% o fraster y corff yn hawdd gyda chymorth SR9009.
yn gwella iechyd cardiofasgwlaidd a cholesterol
Mewn astudiaethau anifeiliaid, pan roddwyd SR{0}}mg i lygod mawr sy'n cael diet colesterol uchel, gostyngodd eu colesterol gwaed o fewn 7 diwrnod. Mae hyn yn amlwg yn fudd iechyd anhygoel. clefyd cardiofasgwlaidd.
cynyddu stamina
Mwy o stamina yw un o'r prif resymau pam mae llawer o bobl yn cymryd SR9009. Yn wir, dyma pam mae'r rhan fwyaf o gyrff chwaraeon, gan gynnwys y Gemau Olympaidd, yn rhestru SR9009 fel sylwedd gwaharddedig. Mae'n rhoi cymaint o fantais annheg mewn stamina.
Oherwydd y ffactor hwn, mae SR9009 yn dod yn boblogaidd ymhlith y gymuned adeiladu corff. Fel gwneuthurwr SR9009, Xi'an Sonwu ei ansawdd yn gyfan gwbl am bris cystadleuol. Os oes gennych ddiddordeb, mae croeso i chi gysylltu â Xi'an Sonwu.