Cyfrinachau cŵl yr haf: 3 awgrym i gael gwared ar y gwres yn gyflym!
Mae'r tywydd hwn mor boeth nes ei fod yn teimlo fel mynd i mewn i stemar pan ewch allan . Rydych chi'n chwysu ar hyd a lled ar ôl cerdded ychydig o gamau . Mae mor boeth . Mae llawer o bobl yn cwyno, sut allan nhw dreulio'r haf hwn? A allant guddio yn yr ystafell aerdymheru bob dydd yn unig? Ond nid yw'n beth da defnyddio'r cyflyrydd aer trwy'r amser . Mae nid yn unig yn gwastraffu trydan, ond gall hefyd achosi "clefyd aerdymheru" . felly a oes unrhyw ffordd i gael gwared yn gyflym â gwres yr haf? Hei, peidiwch â dweud wrtha i, mae yna ychydig o awgrymiadau mewn gwirionedd, gadewch imi ddweud wrthych chi isod .
Mae oeri i lawr nid yn unig yn dibynnu ar aerdymheru
Wrth siarad am oeri, efallai mai ymateb cyntaf pawb fydd troi'r cyflyrydd aer . ond mae'n werth nodi na all y cyflyrydd aer fod yn ein hunig "artiffact oeri"! Er enghraifft, mae'r dull oeri dŵr ffan + iâ yn dda iawn . rhowch bowlen o ddŵr iâ neu botel ddŵr wedi'i rewi o flaen y ffan i gyflymu anweddiad ac amsugno gwres, a bydd yr oerni yn cael ei wella ar unwaith, sy'n llawer oerach na chwythu'r ffan yn unig . Mae'r dull hwn yn syml a chadw at y sêr, pam ei gadw'n syml? A yw'r gwynt o'r cyflyrydd aer yn fwy cyfforddus na'r oerni naturiol? (Nodyn: Cofiwch amnewid y dŵr iâ mewn pryd, fel arall bydd yr effaith yn cael ei lleihau'n fawr .)
Hefyd, mae'r mat oeri hefyd yn effeithiol iawn . sychwch y mat â thywel gwlyb cyn mynd i'r gwely, ac mae'r dŵr yn anweddu ac yn tynnu'r gwres i ffwrdd, er mwyn osgoi'r teimlad o stwff a glynu . efallai y bydd llawer o bobl yn meddwl bod hwn yn gam dewisol, ond yn meddwl am ddiwrnod cyfforddus, a allwch chi deimlo'n gyffyrddus, a allwch chi deimlo'n gyffyrddus, a allwch chi deimlo'n gyffyrddus, ar ddiwrnod poeth? Efallai y bydd y weipar syml hon yn caniatáu ichi gysgu'n dda, sydd mor gost-effeithiol! Onid ydych chi am roi cynnig arni?
Yn ogystal, mae cywasgiadau oer ar arddyrnau a gyddfau hefyd yn ffordd dda o ostwng tymheredd y corff yn gyflym . Defnyddiwch dywel gwlyb i oeri'r pibellau gwaed (arddyrnau a gwddf), a bydd y gwres yn afradloni . gadewch i ni beidio â thanamcangyfrif y rhannau hyn, eu bod yn allweddol i afresymiad {2 yn ei ddefnyddio} {2 Oes rhaid i chi weithredu pan na allwch chi sefyll y gwres?
Nid yw eli haul yn unig ar gyfer atal lliw haul
Mae'r haul yn gryf yn yr haf, ac mae pawb yn gwybod bod angen eli haul, ond mae llawer o bobl o'r farn bod eli haul ar gyfer atal lliw haul . ond yn bwysicach fyth, nid at y diben hwn yn unig y mae eli haul! Mae angen i chi ddeall y rheolau eli haul "abc" . osgoi (osgoi'r haul ganol dydd) . Mae'r haul mor gryf am hanner dydd, a oes rhaid i chi fynd allan i dorheulo? Mae hynny'n gofyn am drafferth . bloc (cymhwyswch spf 50+/pa ++++ eliscreen) . Gall rhoi eli haul cymhwyso nid yn unig atal lliw haul, ond hefyd amddiffyn ein croen rhag difrod UV {} y ddau yn llawn, yn gwisgo SUNSCREEN, yn gwisgo sunscreen, yn gwisgo sunscreen, yn gwisgo SUNSCREEN, yn gwisgo SUNSCE. Teimlo'n oerach . Rydych chi'n gweld, os gwnewch chi waith da o eli haul, oni fyddwch chi'n teimlo'n llai poeth? Onid yw hyn yn well na bod yn llosg haul?
Ar ben hynny, ni ddylid anwybyddu atgyweirio ôl-haul . Gall cymhwyso gel aloe vera oergell yn drwchus am 15 munud leddfu cochni llosg haul ac yn chwyddo ac atal plicio . os ewch chi allan a chael llosg haul, a pheidiwch â delio ag ef pan ddewch yn ôl, yna bydd y teimlad poeth bob amser yn dilyn chi, mae eich dilyn chi, dde? Ydych chi'n barod i wneud hyn? Beth bynnag, nid wyf yn barod i wneud hyn . Mae'n rhaid i mi gymryd gofal da o fy nghroen .
Gall diet hefyd "oeri"
Pan ddaw i oeri, efallai na fyddwch yn meddwl am ddeiet . ond mae'n werth nodi y gall diet hefyd ein helpu i gael gwared ar sychder a gwres . er enghraifft, dŵr electrolyt cartref, 1 litr o ddŵr {+ 1 gram o halen {} 4}}} Tywydd . Meddyliwch amdano, os yw'r electrolytau yn y corff yn gytbwys, a fydd yn teimlo'n llai anghyfforddus? Onid yw hyn yn fwy defnyddiol na dŵr yfed yn unig i ddiffodd eich syched?
Mae yna hefyd ddiod lleddfu gwres, cawl ffa mung gyda dail mintys wedi'u berwi, yfed oergell, clirio gwres a dadwenwyno . ar ddiwrnod poeth, dewch i bowlen o gawl ffa cŵl mung, y teimlad, peidiwch â sôn pa mor cŵl ydyw {. beth ydych chi'n aros amdano? Ydych chi'n mynd i golli'r peth da blasus ac oeri hwn?
Camddealltwriaeth Lleddfu Gwres: Nid diodydd oer yw'r dewis gorau ar gyfer lleddfu gwres
Gadewch i ni siarad am y camddealltwriaeth lleddfu gwres cyffredin hwn yn gyntaf . Mae llawer o bobl yn meddwl bod yn rhaid iddynt ddibynnu ar ddiodydd oer i oeri yn yr haf, ac maent yn derbyn hufen iâ a soda rhewllyd . ond mewn gwirionedd, fel y dyn y soniwyd amdano dim ond nawr, ni all gorddibyniaeth ar ddiodydd oer sefyll y stumog! Ar ôl yfed diodydd oer, rydych chi'n teimlo'n cŵl ar y pryd, ond mae'r stumog yn cael ei ysgogi gan oerfel, a all yn hawdd achosi crampiau, diffyg traul a phroblemau eraill . ar ben hynny, mae'r rhan fwyaf o ddiodydd oer yn cynnwys llawer o siwgr . bydd yfed gormod nid yn unig yn methu â lleddfu'r gwres, ond efallai eu bod yn gwneud mwy o yfed a theimlo mwy zrsty i lawr . Mae'n rhaid i ni ddod o hyd i ffyrdd eraill . onid oes diod dda a all oeri ac amddiffyn y corff? Wrth gwrs mae yna!
Yn bwysicach fyth, gall cymeriant hirdymor a graddfa fawr o ddiodydd oer hefyd effeithio ar metaboledd y corff . er mwyn addasu i'r tymheredd isel sydyn, mae'n rhaid i'r corff wario llawer o egni i reoleiddio tymheredd y corff, nad yw'n gost-effeithiol {.} y rhai sy'n dod o hyd i ni, ac yn dod o hyd i hynny, rydym yn newid hynny, rydym yn newid hynny, rydym yn newid hynny, rydym yn dod o hyd i hynny, rydym yn newid hynny, yn dod o hyd i hynny, rydym yn newid hynny, rydym yn dod o hyd i ni, yn dod o hyd i ni, yn dod o hyd i ni, a dod o hyd i hynny, yn newid hynny, ffordd . allwn ni ddim difetha ein cyrff am eiliad o oerni, iawn?
Mae diodydd a wneir gennych chi'ch hun hefyd yn eithaf da . Cymerwch laeth ffa mung er enghraifft . mae'n defnyddio ffa mung a llaeth fel y prif gynhwysion, ac mae'n cael ei sesno â swm priodol o siwgr a fanila {. Mae ganddo'r broses gynhyrchu trwchus a melys}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} y mae}}}}}}}}}}}}}}}}}} yn y cyntaf, yn cael ei chywasgu, y golchi const, y golchi'r Ffa, eu troi i mewn i past, hidlo allan y mwydion, eu coginio a'u sesno, ac yn olaf ychwanegwch laeth . Gellir defnyddio'r llaeth ffa mung hwn fel diod adfywiol i leddfu gwres yr haf, ac mae hefyd yn ddiod sy'n llawn protein a maeth . Mae'n cael ei wneud gennych chi'ch hun, yn iach ac yn ddiogel {}}}}}}
Mae'r gwres yn yr haf yn anghyffyrddus iawn, ond cyn belled â'n bod ni'n meistroli'r triciau bach hyn, does dim rhaid i ni ddibynnu ar aerdymheru yn ddall, a gallwn ni dreulio'r tymor poeth hwn yn gyffyrddus . Ni allwn gael ein trechu gan y gwres hwn . mae'n rhaid i ni fentro a defnyddio'r holl gyfrinachau hyn i gadw ein hunain yn cŵl yn yr haf}}}}}}}
Mae powdr WS5, a elwir yn gemegol fel n-ethyl-p-menthane -3- carboxamide, yn asiant oeri sy'n cael ei ddefnyddio mewn amrywiaeth o eitemau defnyddwyr . Mae'n aelod o ddosbarth mwy o gyfansoddion oeri {{6}, yn gallu rhoi cyferbyniad i gyfaso, mewn cyferbyniad, yn gallu rhoi i gyd-fynd i mewn i gyfaso, rhoi menthol, sy'n rhyngweithio'n bennaf â'r geg a'r darnau trwyn . oherwydd hyn, gellir ei ddefnyddio fel cynhwysyn mewn amryw o ffyrdd .